Vaak wordt gedacht dat een burn-out iets is voor uitgebluste vijftigers die alle veranderingen op hun werk niet meer kunnen bijbenen en daardoor uiteindelijk uitvallen met burn-out klachten. Maar niets is minder waar. Langdurig niet kunnen werken door overbelasting en overprikkeling komt juist bij jonge mensen vaak voor. Hoe zorg je ervoor dat je niet al tijdens je studie of net gestart met die mooie baan langdurig thuis komt te zitten?

Overal aan meedoen

Jonge mensen die na de middelbare school een vervolgopleiding of studie gaan doen willen graag overal aan meedoen. Ze hebben een bijbaan om de studieschuld een beetje binnen de perken te houden en in het weekend moet er natuurlijk gestapt en gefeest worden. En dan is er natuurlijk ook nog die studie met lessen, colleges, stages en andere verplichtingen. Het is niet zo gek dat jongeren het uiteindelijk niet redden en soms al tijdens hun studie moeten afhaken omdat ze het allemaal niet kunnen bijbenen. Je kunt vandaag de dag ook niet eindeloos over je studie doen, want op een gegeven moment houdt het gewoon op met de financiële mogelijkheden. En het is natuurlijk enorm zonde als je uiteindelijk moet stoppen met een studie en alle investeringen voor niets zijn geweest. Alsnog een baan gaan zoeken op Mbo niveau waar je je moet gaan opwerken van jongste bediende was vast niet wat je voor ogen had.

Time management

Misschien vind je de term time management een beetje suffig klinken. Meer iets voor mensen die niet kunnen plannen en daarom alles wat ze moeten doen op to-do lijstjes schrijven of in hun digitale agenda noteren. Maar toch is dit zo gek nog niet. Als je merkt dat je jezelf aan het voorbij lopen bent is het heel goed om eens te gaan zitten en te inventariseren hoeveel tijd je nu echt kwijt bent met je studie, je bijbaan, je verzorgpaard en je vrijwilligerswerk in een zorginstelling. En dan moet je natuurlijk ook nog colleges en lessen en niet te vergeten je eigen huishouden runnen als je op kamers woont. De kabouters ruimen niet op, draaien geen was en zetten niet elke avond een gezonde warme maaltijd op tafel.

Professioneel advies

Bij Het Effectieve Werken weten ze precies wat je bedoelt als je zegt dat het best lastig is dat er maar 24 uren in een dag en 7 dagen in een week zitten. Want je knippert een keer met je ogen en het is ineens alweer maandag. Door je tijd efficiënt in te delen en de juiste keuzes te maken verklein je de kans dat je al afbrandt voordat je goed en wel klaar bent met je opleiding en aan je eerste echte baan kunt beginnen. Soms kunnen kleine aanpassingen al een groot verschil maken. Als je klaar bent met je opleiding dan moet je toch al snel zo’n 40 tot 45 jaar werken. Wil je de eindstreep halen dan is time management toepassen een heel goede start.